Pilates

Creado por Joseph H.Pilates, el metodo Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente aumentando nuestra capacidad de concentración y control.

Si tu objetivo es reforzar la musculatura, aumentar el control-fuerza y flexibilidad de tu cuerpo, este es tu programa. Sin embargo este no será el único beneficio del metodo Pilates

      (1) Aporta vitalidad y fuerza
      (2) Mayor flexibilidad, destreza y coordinación
      (3) Corrige habitos posturales perjudiciales y reduce los dolores de espalda
      (4) Mejoras en los sistemas sanguineo y linfatico
      (5) Figura mas estilizada
      (6) Prevención y rehabilitaciónde lesiones musculares

Grupos reducidos a un máximo de 5 personas.

1,2 o 3 sesiones por semana (puedes combinarlas).

Los grupos siempre se mantendrán reducidos para permitir la máxima atención individual.