Pilates

Creado por Joseph H.Pilates, el metodo Pilates es un conjunto de ejercicios cuya finalidad es la de ejercitar el cuerpo y la mente aumentando nuestra capacidad de concentración y control.
Si tu objetivo es reforzar la musculatura, aumentar el control-fuerza y flexibilidad de tu cuerpo, este es tu programa. Sin embargo este no será el único beneficio del metodo Pilates
(1) Aporta vitalidad y fuerza
(2) Mayor flexibilidad, destreza y coordinación
(3) Corrige habitos posturales perjudiciales y reduce los dolores de espalda
(4) Mejoras en los sistemas sanguineo y linfatico
(5) Figura mas estilizada
(6) Prevención y rehabilitaciónde lesiones musculares
Grupos reducidos a un máximo de 5 personas.
1,2 o 3 sesiones por semana (puedes combinarlas).
Los grupos siempre se mantendrán reducidos para permitir la máxima atención individual.
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